19 maja 2015

Pieczona ciecierzyca

Super - FIT - przekąska! :) Zamiast chipsów/paluszków czy innych niezdrowych rzeczy możemy w bardzo szybki sposób zrobić sobie zdrową przekąskę :) Polecam! Wyszło lekko pikantnie, chrupko i bardzo pysznie :) Zdjęcie może nie zachęca, ale uwierzcie mi na słowo - warto :) 
Przepis od Kingi Paruzel. 

Potrzebujemy: 
- 1 puszka cieciorki, 
- 1 łyżka oliwy, 
- 1/4 łyżeczki soli, 
- 0,5 łyżeczki papryki słodkiej,
- 1/4 łyżeczki kurkumy, 
- 1/4 - 1/2 łyżeczki mielonego chilli. 

Piekarnik nagrzać do 200st - grzanie góra/dół. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Cieciorkę odcedzić, przepłukać i wysuszyć na ręczniku papierowym. Wysypać na blachę, włożyć do piekarnika na 15min. Po tym czasie wyciągnąć, przesypać cieciorkę do miski, dodać wszystkie przyprawy + oliwa i wymieszać. Przesypać ponownie na blachę i włożyć do piekarnika na kolejne 15min. Następnie piekarnik wyłączyć, ale cieciorkę pozostawić na kilkanaście minut w piekarniku. Wyciągnąć, pozostawić do ostudzenia i przesypać do miseczki.... i już możecie iść oglądać film i zajadać się FIT cieciorką :)

1 komentarz: