Super - FIT - przekąska! :) Zamiast chipsów/paluszków czy innych niezdrowych rzeczy możemy w bardzo szybki sposób zrobić sobie zdrową przekąskę :) Polecam! Wyszło lekko pikantnie, chrupko i bardzo pysznie :) Zdjęcie może nie zachęca, ale uwierzcie mi na słowo - warto :)
Przepis od Kingi Paruzel.
Potrzebujemy:
- 1 puszka cieciorki,
- 1 łyżka oliwy,
- 1/4 łyżeczki soli,
- 0,5 łyżeczki papryki słodkiej,
- 1/4 łyżeczki kurkumy,
- 1/4 - 1/2 łyżeczki mielonego chilli.
Piekarnik nagrzać do 200st - grzanie góra/dół. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Cieciorkę odcedzić, przepłukać i wysuszyć na ręczniku papierowym. Wysypać na blachę, włożyć do piekarnika na 15min. Po tym czasie wyciągnąć, przesypać cieciorkę do miski, dodać wszystkie przyprawy + oliwa i wymieszać. Przesypać ponownie na blachę i włożyć do piekarnika na kolejne 15min. Następnie piekarnik wyłączyć, ale cieciorkę pozostawić na kilkanaście minut w piekarniku. Wyciągnąć, pozostawić do ostudzenia i przesypać do miseczki.... i już możecie iść oglądać film i zajadać się FIT cieciorką :)
to jedna z moich ulubionych przekąsek!
OdpowiedzUsuń