Tym razem nie filetowałam pomarańczy przed dodaniem jej do koktajlu. Według dietetyków to właśnie w tej białej skórce znajdują się peptyny, błonnik i witamina P pomagająca obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Pomarańcza ma również właściwości odchudzające! :)
Potrzebujemy (2 porcje):
- 1 pomarańcza,
- 1szkl soku z pomarańczy (ok. 3szt),
- 2 banany,
- 1 marchewka,
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii,
- 3/4szkl mleka.
Z 3 pomarańczy wycisnąć sok. Odlać 1szkl - pozostały sok wypić :)
Banana obrać i pokroić w grubsze plastry, pomarańczę obrać i poprzekrawać. Marchewkę obrać i pokroić w plastry. Zblenderować. Dodać szklankę soku, łyżeczkę ekstraktu, mleko i zmiksować. Gotowe!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz